Veľa mužov robí vo fitku tú zásadnú chybu, že sa zamerajú len na vrchnú časť tela, pričom zadok a nohy zanedbávajú. Pokiaľ má byť vaše telo krásne symetrické, je potrebné venovať pozornosť každej jednej svalovej partii. 

Okrem toho, opýtajte sa žien, ktorú časť tela, hneď po tvári, si na mužoch všímajú ako prvú. Stavíme sa o sud piva, že to bude práve zadok. Presne tak, ako vy rád očami skenujete ženské pozadia, ony rady spočinú pohľadom na tom vašom. Samozrejme, len v prípade, že sa je na čo pozerať. V tomto super videu si môžete pozrieť kompletný tréning zameraný aj na túto ostro sledovanú svalovú partiu. 🙂

Zdroj: Youtube.com Foto: Depositphotos.com