Má 47 rokov a za sebou nespočetné množstvo úspechov. Reč je o Dwayneovi Johnsonovi alebo – ako ho pozná väčšina ľudí – The Rockovi. Ten najnovšie prezradil, vďaka čomu má také svaly. Inšpirujte sa! 

Kto by už len nepoznal horu svalov s prezývkou The Rock? Dwayne Johnson je Američan, ktorý bol kedysi wrestler, no dnes je z neho producent a herec. Okrem toho sa pýši obrovskými svalmi, ktoré mu závidí nejeden chlap. Dwayne jednoducho vie, čo cvičiť a akým spôsobom. Ak teda túžite nabrať svalovú hmotu, môžete sa ním inšpirovať.

The Rock totiž prezradil, že jeho tajomstvom sú takzvané drop sets, ako môžete vidieť na videu nižšie. Samozrejme, s cvikmi ako je toto, by ste nemali začínať, pokiaľ ste nikdy predtým neboli v posilňovni. Ak však už dlhšie trénujete a nevidíte žiadne výsledky, môžete to vyskúšať! Nezabúdajte ale na to, že The Rock má pri sebe kopec trénerov, konzultantov, dietológov a asistentov, takže presne vie, čo robí.

Ako cvičí The Rock

Foto|Video: Instagram/Therock