Bench press je úplnou alfou a omegou každého cvičiaceho. Jeden z najzákladnejších komplexných cvikov musíte mať zvládnutý dokonale. Tak, ako je zrýchlenie pri autách údajom toho najlepšieho, tak je aj bench znakom vašej sily.
Jennifer Thompson ukázala pred celým futbalovým tímom, že ženy vôbec nie sú slabším pohlavím a každý na sebe môže tvrdo makať. Jennifer bez vypotenia kvapky potu dvihla 325 libier, čo je takmer 150 kíl! Sama pritom neváži ani 60 kíl. A teraz úprimne, dáte toľko?
60 kilová žena dvihla 147 kíl!
Zdroj: Menshealth.com| Foto|Video: YouTube
