Aj vy ste zmenili svoj životný štýl a začali ste cvičiť? Možno dokonca jete zdravo, no výsledok sa nie a nie dostaviť. Problém je pravdepodobne v jednej kľúčovej veci, na ktorú všetci zabúdajú.



Ak ste v strese, vo vašom tele koluje vyššia hladina kortizolu. Tento hormón ukladá tuky do podkožia brucha a odbúrava svaly. Môžete sa tak snažiť ako chcete, ak nie ste v harmónii, nebude to fungovať. Našťastie, existuje kopec vecí, ktoré môžete robiť preto, aby ste sa dostali do pohody. Jednou z nich je napríklad dobrý spánok alebo pravidelné súloženie. Kažodpádne, ak pracujete na svojej postave, rozhodne nepodceňujte tento kľúčový faktor a snažte sa nebyť v strese.

cvičenie

Zdroj: Thesun.co.uk | Foto: Instagram

Hľadáte (novú) PRÁCU?
Kliknite na pracovný portál NovýJOB.sk

Každý deň množstvo nových a skvelých pracovných ponúk.